Фитнес рецепт: Печене тиквице са кинојом и сиром
Киноа има одличну нутритивну вредност, па смо је искористили у једноставном, али укусном рецепту за печене тиквице са кинојом и сиром. Рај у устима! Уверите се сами!
Најновије вести из света фитнеса.
Фитнес рецепт: Сочна штрудла од јабука
Да ли волите да се ослањате на класичне рецепте када припремате десерт? Имамо једну традиционалну торту у нетрадиционалној верзији за вас! Припремите са нама сочну штрудлу од јабука која ће вас одушевити високим садржајем протеина и невероватном комбинацијом укуса. Да ли се још увек двоумите?
Сауна и здравље: прави приступ, добробити и ефекти на тело
Како да идете у сауну на прави начин? Само се придржавајте неколико једноставних правила и можете се радовати јачању имунитета, ублажавању болова и другим предностима редовног сауна.
Online BMR Калкулатор
Да ли знате свој базални метаболизам? Користите наш онлајн калкулатор да бисте одредили свој BMR и број калорија које треба да дневно унесете.
Шта је BMI калкулатор и да ли је уопште поуздан?
БМИ је индекс телесне масе који се користи за одређивање здравственог ризика од гојазности. За спортисте, међутим, вредност БМИ није увек поуздана.
Online BMI Калкулатор
Да ли знате свој BMI? Израчунајте свој индекс телесне масе и сазнајте ду коју категорију спадате – неухрањеност, идеална маса, прекомерна маса или гојазност. Такође ћете научити о ризицима за одређене здравствене проблеме према BMI.
Самодисциплина: кључ успеха у спорту и животу
Како постићи своје фитнес циљеве? Један од кључева је самодисциплина. Уз наше савете и ви је можете изградити.
Генетика и њен утицај на раст мишића и губитак тежине
Генетика утиче на раст мишића, губитак тежине, соматотип, али и хормоне. Вежбањем можемо утицати на количину мишића и масти. Сазнајте више
Како одабрати најбољи гејнер за раст мишића?
Како повећати калоријски унос и добити на тежини на здрав начин? Добитник може помоћи. У нашем чланку ћемо вас посаветовати како да изаберете квалитетан гејнер и шта треба да садржи.
Фитнес рецепт: Мекана америчка пита од јабука са мирисом цимета
Припремите слатку награду у виду мекане америчке пите од јабука невероватног укуса цимета у којој можете уживати и уз омиљени сладолед! Укуси се савршено слажу, зато је овај десерт омиљен у целом свету!