7 савета како да надмудрите бол у леђима изазван дугим периодима седења
Бол у леђима постаје све чешћи међу људима ових дана. Који фактори утичу на то и шта можемо учинити да га се решимо?
здравље
Како бескрајно скроловање по друштвеним медијима утиче на вас?
Бескрајно скроловање по друштвеним мрежама једно је од актуелних проблема са негативним утицајем на ментално здравље. Наш чланак ће вам помоћи да га зауставите.
Како да почнете да вежбате код куће и да се придржавате тога? Једноставни савети који ће вам помоћи
Како почети да вежбате код куће? Наш чланак даје одговоре на ово питање, као и ефикасне савете који ће вас навести да брзо и лако уживате у вежбању код куће.
11 савета да уштедите новац на оброцима и једете приступачну и квалитетну храну
Да ли бисте желели да уштедите новац на храни? У данашњем чланку ћемо вам показати како да одаберете намирнице, планирате и не наседате на наводно добре понуде. Видећете да можете да једете јефтино, али квалитетно.
Поремећаји у исхрани: зашто настају, који су њихови симптоми и последице?
Све више људи се током живота сусреће са поремећајима у исхрани. Многи од њих су из света спорта, где телесна тежина и изглед играју важну улогу. Шта се дешава са телом особе која пати од поремећаја у исхрани? Све ово и још много тога можете пронаћи у нашем чланку.
Шта учинити ако се осећате уморно након спавања? Фокусирајте се на ових 7 врста опуштања
Да ли довољно спавате, али се и даље осећате уморно? Изаберите неки од ових 7 врста одмора, који ће вам још једном напунити батерије.
Комплетни водич за минерале: функције, препоручени дневни унос, недостаци
У данашњем чланку ћемо детаљније погледати минерале. Разговараћемо о томе како су класификовани, која храна је најбољи извор и колико треба да узимате. Такође ћемо вам рећи како да препознате недостатак минерала.
Како правилно складиштити храну да би трајала што је дуже могуће
Како правилно складиштити храну да би што дуже трајала? Прочитајте савете у овом чланку и престаните да бацате храну.
20 вежби које ће вам помоћи да ублажите бол у леђима
Испробајте ефикасне вежбе за леђа које ће вам помоћи да се ослободите укочених леђа и натерати вас да се крећете након дугог седења или захтевног вежбања.
Зашто би требало да вежбате? Јачи имунитет, здравље срцe и 8 других разлога
Вежбање је привлачно због бројних предности које има на опште здравље и свакако бисте их требали знати.