Фитнес рецепт: Хумус са леблебијом и цвеклом

Фитнес рецепт: Хумус са леблебијом и цвеклом

Данас смо за вас припремили брзи и једноставан рецепт и то не само за љубитеље здраве хране, већ и за особе који обожавају да испробавају егзотичну кухињу. Припремимо заједно традиционални хумус са леблебијама обогаћен цвеклом која додаје изузетан укус, лепу боју и пуно састојака које поспешују ваше здравље. Уживајмо у њему!

Састојци:

You might be interested in these products:

Припрема:

Оцедите и проперите леблебију из конзерве. У блендер ставите леблебију, претходно скувану цвеклу, тахини пасту, маслиново уље, чен белог лука, лишће першуна и лимунов сок и све то миксирајте док не постане глатко. Ако се хумус чини превише густим, додајте малу количину млаке воде. На крају га зачините са соли, млевеним црним бибером и млевеним кимом. Хумус послужите са пецивом или свежим поврћем.

Фитнес рецепт: Хумус са леблебијом и цвеклом

Таблица нутритивних вредности

100 г (укупно 500 г)
Калорије142
Беланчевине5 г
Угљени хидрати11 г
Масти8 г

Никада није касно да се испроба нешто ново, а надамо се да ће вас овај брзи и једноставни рецепт од хумуса са леблебијом и цвеклом пријатно изненадити. Ако вам се рецепт свидео, будите љубазни и не заборавите да га поделите.

Add a comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *