Kolagen
Kolagen je popularan protein koji se koristi u raznim industrijama. Posebno je popularan među ženama zbog mogućeg pozitivnog dejstva na kvalitet noktiju, kože, kose kao i celokupnu lepotu. Međutim, važan je i za muškarce, posebno sportiste koji ga koriste za negu zglobova, mišića, ligamenata i kostiju. Kako starimo, naš organizam postepeno gubi kolagen zbog čega se starije osobe često žale na bolove u zglobovima i na druge probleme sa kretanjem. Od unosa kolagena možete imati koristi u bilo kom dobu. Osobe, poput vegana, koji izbegavaju životinjske proizvode, ne bi smeli zaboraviti na unos kolagena jer su životinjski proizvodi njegov veliki izvor.
Прикажи вишеKolagen je sastavni deo vezivnog tkiva u kostima, jetri, bubrezima, srcu, zubima i koži. Postoji nekoliko vrsta kolagena, od kojih je svaka dominantna u različitim tkivima. Tip I., II., III. i IV. kolagen je najzastupljeniji u organizmu. Kolagen tipa I javlja se u koži, tetivama, kostima, ligamentima, dentinu i intersticijskim tkivima. Kolagen tipa II se nalazi u hrskavici i želatinoznoj masi u oku. Kolagen tipa III uglavnom je prisutan u koži, mišićima i krvnim sudovima. Poslednji u nizu od spomenutih je - kolagen tipa IV i javlja se u svim ćelijskim membranama. Za naš organizam važan je uglavnom zato što usporava starenje kože, podržava pravilno funkcionisanje zglobova, rast mišića, štiti zdravlje kostiju, a važan je i za kardiovaskularni sistem.
Kolagen obično potiče od životinja poput morskih plodova i goveda. Morski kolagen većinom sadrži kolagen tipa I, zbog toga je posebno popularan među ženama koje žele poboljšati kvalitet kose ili kože. Međutim, takođe je funkcionalan za ligamente, tetive i kosti. Praktičan je uglavnom zato što sadrži manje čestice koje se bolje probavljaju i apsorbuju. U tom smislu je hidrolizovani goveđi kolagen takođe odličan izbor. Prošao je kroz proces u kojem su se vlakna kolagena razgradila u male lance aminokiselina koji se lako apsorbuju. Hidrolizovani kolagen ističe se svojim celovitim aminokiselinskim profilom. Proizvodi sa kolagenom često su obogaćeni vitaminom C, koji je neophodan za proizvodnju kolagena u organizmu.
Kolagen u svom organizmu možete dopuniti u mnogim oblicima poput kolagenskog šota, praha, kapsula ili RTD napitaka.
Ako želite saznati više o kolagenu a ujedno sebi olakšati i odlučivanje o tome koja je vrsta najbolja za Vas, pročitajte ovaj članak Kako odabrati najbolji kolagen za zdravu kožu i zglobove?
