Фитнес рецепт: Сирове штанглице од урми са воћем

Фитнес рецепт: Сирове штанглице од урми са воћем

У последње време често смишљамо сирове рецепате, али заиста не можемо да одолимо! Лако се припремају, чак и кувари почетници могу лако да их направе, а укус свежих састојака је неописив! Ово морате пробати! Овога пута осмислили смо десерт највећег калибра, сирове штанглице од урми са воћем које су освојиле наша срца због своје меке текстуре и освежавајућег воћног укуса.

Састојци за основу:

Састојци за први слој:

Састојци за други слој:

You might be interested in these products:

Упуство за припрему:

Припремите мањи плех за колаче и обложите га папиром за печење. Помешајте пасту од урми са оба брашна, какаом и сољу док не добијете једноличну чврсту смесу за основу. Ставите је на тањир и равномерно притисните на дна. Затим помешајте воће, урме, кокос, путер од кикирикија, прах цвекле и кокосово уље и равномерно распоредите ову смесу на основу. На крају отопите чоколаду на пари са кокосовим уљем, па је прелијте на врх колача и поспите семенкама конопље. Затим ставите колач у фрижидер на неколико сати, исеците га на 20 делова и послужите! Њам!

Фитнес рецепт: Сирове штанглице од урми са воћем
Нутритивне вредности1 комад (укупно 20 комада)
Калорије329
Протеини9 g
Угљени хидрати47 g
Масти9 g

Верујемо да ће вам овај рецепт за сирове штанглице од урми са воћем измамити осмех на лице и да ћете њиме изненадити своје најмилије.

Слободно поделите са нама своје креације на друштвеним мрежама, користећи #gymbeamsrb.

Add a comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *