Да ли волите храну која је слатка и слана? Ми стварно волимо ову комбинацију, а нови рецепт за сочна пилећа прса у сосу од поморанџе са пиринчем је одмах постао једно од наших омиљених јела! Поврх тога, можете уживати у овом оброку у било које време и обезбедити свом телу пуно протеина. Хајде да припремимо ову брзу посластицу!
Састојци:
- 500 г пилећих прса
- 160 мл сока од поморанџе (2 поморанџе)
- 20 г шећера од трске
- 15 г кукурузног скорба
- 2 чена белог лука
- комад ђумбира (5 цм дуг)
- 10 мл пиринчаног сирћета
- маслиново уље у спреју
- со и млевени црни бибер по укусу
You might be interested in these products:
Упуство за припрему:
Пилећа прса исеците на коцкице, посолите и побиберите. Ситно исецкајте бели лук и ђумбир и кратко продинстајте на маслиновом уљу. Затим додајте пилећа прса и динстајте неколико минута. У међувремену припремите сос тако што ћете помешати сок од поморанџе, шећер од трске, кукурузни скроб и пиринчано сирће. Скоро готова пилећа прса прелијте сосом и све динстајте на лаганој ватри око 10 минута. Послужите пилетину у сосу од поморанџе са пиринчем и украшено свежим поморанџама. Пријатно!
| Нутритивне вредности | 1 порција без пиринча (укупно 3 порције) |
|---|---|
| Калорије | 243 |
| Протеини | 37 г |
| Угљени хидрати | 17 г |
| Масти | 3 г |
Верујемо да ће овај рецепт за сочна пилећа прса у сосу од поморанџе постати један од ваших омиљених једном када га пробате. Ако вам се допао рецепт, не заборавите да га пошаљете својим најмилијима.
Слободно поделите своје креације са нама на друштвеним мрежама и означите #gymbeamsrb.
Add a comment