Фитнес рецепт: Лагана салата са мангом, леблебијом и фета сиром

Фитнес рецепт: Лагана салата са мангом, леблебијом и фета сиром

Зашто су салате тако сјајне? Па, не само да се супер лако и брзо припремају, већ ће вам омогућити да будете креативни. А резултат скоро увек вреди уложеног труда! Мало смо се занели и смислили ову укусну салату од црног пиринча, леблебије, манга и фета сира. Иако би ова комбинација могла звучати прилично лудо, верујте нам, укус је феноменалан! Три, два, један, и ваш нутритивно уравнотежен ручак је спреман!

Састојци:

You might be interested in these products:

Припрема:

Почните кувањем пиринча према упутствима. Затим црвени купус ситно исецкајте. Манго огулите и насецкајте на коцкице. Фету такође насецкајте на коцкице или је измрвите. Леблебију скувајте, оцедите и исперите водом или употребите леблебију у саламури и исперите је. Семенке бундеве исецкајте на мање комаде. Помешајте све састојке у чинији. Затим је зачините маслиновим уљем, лимуновим соком, сољу и бибером. На крају, салату украсите омиљеним свежим зачинским биљем и послужите! Пријатно!

Фитнес рецепт: Лагана салата са мангом, леблебијом и фета сиром
Нутритивне вредности1 порција (укупно 4 порције)
Калорије322
Протеини12 г
Угљени хидрати43 г
Влакна3 г
Масти12 г

Верујемо да вам је наша салата од црног пиринча, манга, леблебије и фета сира запала за око и ускоро ћете је пробати. Поделите рецепт са својим пријатељима како би могао да постане део њиховог менија.

Слободно поделите са нама своје креације на друштвеним мрежама користећи #gymbeamrs

Add a comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *