Фитнес рецепт: Panna Cotta са ситним сиром и шумским воћем

Фитнес рецепт: Panna Cotta са ситним сиром и шумским воћем

Panna cotta је укусан десерт који се најчешће може наћи у ресторанима или кафићима. Али ко је рекао да не можете да уживате у њој уз поподневну кафу током радне недеље или после недељног ручка? Припремите овај одличан рецепт за Panna Cottu са ситним сиром и шумским воћем код куће. Не садржи крему или шећер јер смо их заменили другим здравијим састојцима. Овај брзи десерт се лако припрема и богат је протеинима. Хајде да је направимо!

Састојци за кору:

  • 450 г грчког јогурта
  • 250 г нискомасног ситног сира
  • 30 г Just Whey протеина са укусом ваниле
  • 1,5 кашичица ксантан гуме

Састојци за воћни фил:

  • свеже шумско воће – 100 г малина, 100 г јагода, 100 г црвене рибизле
  • xanthan гума
  • сецкани бадеми за декорацију
Сасстојци за панакоту

You might be interested in these products:

Упуства за припрему:

У чинији помешајте сир са јогуртом, а затим додајте протеин. Мешајте воће док не постане глатко у другој посуди. Додајте ксантан гуму у мешавину сира и јогурта. Добро промешајте и брзо сипајте ову смесу у чаше. Након додавања гуме, потребно је брзо радити да смеса не постане превише крута. На исти начин поступите са мешавином воћа, додајте ксантан гуму и сипајте је на кору. На крају, украсите своју Panna Cottu свежим воћем и бадемима. Пријатно!

Фитнес рецепт: Panna Cotta са ситним сиром и шумским воћем
Нутритивне вредности1 порција укључујући воће (укупно 4 порције)
Калорије180,5
Протеини25 g
Угљени хидрати15,5 g
Масти1,25 g
Влакна3,6 g

Испробајте рецепт за фину Panna Cottu са сиром и шумским воћем и изненадите њоме своје најмилије. Не заборавите да поделите рецепт са вама и пријатељима.

Не устручавајте се да поделите своје креације на друштвеним мрежама користећи #gymbeamsrb.

Add a comment

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *