Имамо сјајан савет за вас за брзу, укусну и здраву вечеру! Припремите печено поврће пуно витамина са укусним фета сиром, који савршено употпуњује његов укус! Уживајте у рецепту као за ужину или као прилог, зависи од вас и вашег укуса. Хајде да почнемо!
Састојци:
You might be interested in these products:
Припрема:
Прво добро оперите хокаидо бундеву, преполовите је, уклоните семенке и исеците је на ситне коцкице (нема потребе да је љуштите). Ољуштите шаргарепу и лук и исеците на коцкице. Оцедите леблебију, исперите и осушите. Помешајте све поврће, додајте мед, уље, со, зачине, суво биље и (идеално ручно) добро промешајте. Поврће ставите у тепсију обложену папиром за печење или попрскану спрејом за печење, додајте неољуштени чен белог лука, и пеците на 180°Ц око пола сата – док поврће не омекша и не порумени. После печења у поврће додајте измрвљени фету и ситно сецкани першун или коријандер. Поврће послужите или као прилог или као лагани одвојени оброк.
| Нутритивне вредности | по 1 порцији (укупно 5 порција) |
|---|---|
| Калорије | 175 |
| Протеини | 6 г |
| Угљени хидрати | 24 г |
| Масти | 7 г |
Верујемо да ће вам ово печено поврће са фета сиром бити укусно, а постаће и редован део ваше кухиње! Ако вам се свидео рецепт, не заборавите да нас подржите тако што ћете га поделити.
Add a comment