У данашњем чланку ћемо детаљније погледати минерале. Разговараћемо о томе како су класификовани, која храна је најбољи извор и колико треба да узимате. Такође ћемо вам рећи како да препознате недостатак минерала.
Вим Хоф може да издржи десетине минута у кади са ледом или да трчи маратон само у шорцу и то на -20°Ц. Хајде да погледамо шта му помаже да постигне тако невероватне подвиге.
Како да идете у сауну на прави начин? Само се придржавајте неколико једноставних правила и можете се радовати јачању имунитета, ублажавању болова и другим предностима редовног сауна.
Не постоји начин за покретањем имунитета биљем сакупљеним у Сибиру. Али свакодневни живот, начини и навике вашег живота имају велики утицај на имуни систем. Ојачајте свој имунолошки систем овим једноставним корацима.
Шта легендарни IceMan може учинити са својим телом? Можда истрчати маратон кроз поларни круг на температурама од око -20 °Ц само у шорцу и сандалама или контролисати аутономни нервни систем и имунолошки одговор тела. И каже да томе може научити било кога.
Захваљујући терапији хладном водом можете ојачати свој имунитет или побољшати и убрзати регенерацију након тренинга. У овом ћемо Вам чланку представити још 5 предности терапије хладном водом и 5 начина како са њом започети.
