раст мишићне масе


Online калкулатор уноса енергије и макронутријената

Израчунајте препоручени дневни унос калорија и макронутријената за губитак тежине, раст мишића или одржавање здраве тежине и физичке форме користећи наш online калкулатор.

Read more >

Колико понављања требате урадити како бисте изгубили килограме или повећали мишићну масу?

Како мишићна маса расте и колико понављања бисте требали урадити? У овом чланку ћемо вам саветовати шта је најбоље за раст мишића или губитак килограма.

Read more >