Шта је BMI калкулатор и да ли је уопште поуздан?
БМИ је индекс телесне масе који се користи за одређивање здравственог ризика од гојазности. За спортисте, међутим, вредност БМИ није увек поуздана.
здрав начин живота
Генетика и њен утицај на раст мишића и губитак тежине
Генетика утиче на раст мишића, губитак тежине, соматотип, али и хормоне. Вежбањем можемо утицати на количину мишића и масти. Сазнајте више
Бол у леђима: 10 најчешћих узрока и решења
Бол у леђима је често узрокован недостатком вежбања, лошим држањем или неравнотежом мишића. Како поправити и ослободити се болова у леђима?
15 начина за борбу против жеље за слатким
Жеља за слатким обично завлада увече, док неке људе мучи и цео дан. Сазнајте зашто волите слатко и како можете да надмудрите ту жељу.
Зашто једемо више у карантину?
Зашто једемо више током карантина и како избећи преједање? Сазнајте како се здраво хранити у кућној изолацији и на шта треба пазити.
10 најгорих начина да почнете са новогодишњим одлукама
Које су најчешће новогодишње одлуке и како их учинити успешним?
Зашто вам вага показује већи број и није сало
Да ли сте забринути због тога што ћете стати на вагу? Избаците то из главе. Флуктуације тежине у оквиру неколико килограма су нормалне. Прочитајте чланак и уверите се сами.
Шта се дешава са вашим телом када не спавате довољно?
Шта се дешава са вашим телом када не спавате довољно? Колико дуго треба да траје здрав сан и које су његове предности? Све одговоре наћи ћете у нашем чланку.
Како се ослободити сталне глади и жудње за храном?
Глад и жеља за слатким понекад могу бити прилично сметња, а још више када покушавате да смршате. Упознајте се са њиховим најчешћим узроцима и решите их једном заувек.
Адаптогени: природне супстанце које помажу у управљању стресом
Адаптогени помажу да се боље издржи стрес и управља захтевним начином живота. Неки такође подржавају атлетске перформансе и имунолошку функцију. Који су најбољи и како их користити?