Доручак има велики утицај на то како се осећамо током дана. Упознајмо се са честим грешкама код доручка које доводе до умора након јела и дискретног дебљања. Уједно, показаћемо вам како треба да изгледа здрав доручак.
Много је ствари које могу покварити путовање бициклом. То може бити незгода, пробушена гума или глад. У данашњем чланку ћемо вас саветовати како да минимизујете ризике и припремите се за могућа решења проблема.
Баланс између посла и приватног живота је важан за постизање срећног живота. У овом чланку ћете пронаћи практичне савете о томе како да радите на балансирању личног и пословног живота.
Да ли вежбате неколико месеци, али и даље не видите скоро никакве резултате? Погледајте најчешће грешке у тренингу које вас могу спречити да напредујете.
Без обзира да ли ћете први пут посетити локалну теретану или сте само одлучили да почнете сами да вежбате, донели сте праву одлуку. За вас имамо десет сјајних савета који ће вам помоћи да смршате, повећате мишиће и побољшате своје физичко стање.
Колико протеина треба да уносите? Шта ће недостатак учинити вашем телу? Одговоре на ова и друга питања о протеинима можете пронаћи у нашем чланку.
На лењост делимично утичу гени, инстинкт и васпитање. Многи фактори су, међутим, у нашим рукама. Како се ефикасно борити против лењости и постићи своје циљеве?
Побољшањем осетљивости на инсулин можете спречити инсулинску резистенцију и друге болести. Сазнајте шта је инсулин и како побољшати осетљивост ћелија према њему!
Да ли знате зашто је довољан унос воде важан? И колико воде треба да пијете сваки дан? У нашем чланку можете сазнати све о томе.
Не постоји начин за покретањем имунитета биљем сакупљеним у Сибиру. Али свакодневни живот, начини и навике вашег живота имају велики утицај на имуни систем. Ојачајте свој имунолошки систем овим једноставним корацима.
