Omega 3
Omega 3 je kategorija proizvoda koji sadrže izuzetno važne zdrave masti u vidu omega-3 masnih kiselina, koje sadrže EPA (eikozapentaensku kiselinu) i DHA (dokozaheksaensku kiselinu). One su nezamenljive za naše telo jer doprinose pravilnoj funkciji srca. Ljudsko telo ih ne može samostalno proizvesti u dovoljnim količinama, pa ih je neophodno unositi ishranom ili suplementima. Pored toga, DHA pomaže u održavanju pravilne funkcije mozga i dobrog vida. Jedan od njihovih najbogatijih izvora je riba, posebno riblje ulje. Ako niste ljubitelj ribe ili ako je vaš unos omega-3 masnih kiselina generalno nedovoljan, možete posegnuti za kvalitetnim dodacima ishrani. Oni vam mogu pomoći sa dovoljnim unosom ovih esencijalnih masnih kiselina.
