Ovsena kaša
Ovsena kaša je bogata složenim ugljenim hidratima i izvrstan izvor vitamina, minerala, ali posebno vlakana. Obas se lako probavlja i ima visoku biološku vrednost, zbog čega su pahuljice izvrstan deo uravnotežene ishrane. Pripremite ih za doručak, dodajte u smutije ili druge fitnes recepte. Posebno ćete ceniti njihovu brzu i laku pripremu, zahvaljujući kojoj ćete dobiti široku lepezu hranljivih materija.
