Ostale zdrave masti
Ostale zdrave masti je kategorija proizvoda fokusirana na zdrave masti iz retkih izvora, kao što su biljne masti. Oni su među najpotcenjenijim suplementima u ishrani koje bi, na primer, trebalo da unosimo iz naše ishrane. Veliki izvori drugih zdravih masti uključuju ulje noćurka, ulje lanenog semena ili ulje od belog luka. Sadrže mononezasićene i polinezasićene masne kiseline, kao što su oleinska kiselina i alfa-linolenska kiselina (ALA), koja spada u omega-3 masne kiseline. Njihova potrošnja je važna jer pomažu u održavanju zdravog nivoa holesterola u krvi. Osim toga, druge zdrave masti su bogate raznim biološki aktivnim supstancama. Njihova konzumacija je veoma lagana, jer su uglavnom suplementi ishrani u praktičnom obliku tableta ili kapsula.
Prikaži višeZdrave masti možete pronaći i u hrani, kao što su orašasti plodovi i semenke raznih vrsta, kao što su čia semenke ili semenke konoplje. O važnosti njihovog unosa možete pročitati u našem članku Masti – koje su loše, a koje dobre?
Прикажи мање
